تمرینات گفتاردرمانی می تواند به شما در بهبود توانایی برقراری ارتباط و تولید زبان کمک کند. به خصوص پس از یک آسیب عصبی مانند سکته مغزی می توانند مفید واقع شوند.
به شما برخی از تمرین های گفتاردرمانی را خواهیم گفت که می توانید در خانه امتحان کنید. سپس ، نکاتی را به شما ارائه خواهیم داد تا به شما کمک کنیم شروع کنید حتی اگر اصلاً نمی توانید صحبت کنید.
فواید تمرینات گفتاردرمانی
تمرینات گفتاردرمانی برای بهبود اختلالات زبان مانند آفازی بسیار مناسب هستند. این اختلالات هنگامی رخ می دهد که مرکز زبان در مغز پس از آسیبی مانند سکته آسیب ببیند.
مرکز زبان در نیمکره چپ مغز قرار دارد. بنابراین ، آفازی اغلب پس از سکته مغزی نیمکره چپ یا آسیب مغزی رخ می دهد.
تمرینات گفتاردرمانی با برانگیختن نوروپلاستیسیتی به بهبود مهارت های زبانی کمک می کند. نوروپلاستیسیتی توانایی مغز در سیم کشی مجدد خود است. از طریق نوروپلاستیسیتی ، نواحی سالم مغز می توانند عملکرد زبان را به عهده بگیرند.
تمرینات گفتاردرمانی مناطق جدیدی از مغز را تشویق می کند تا عملکرد گفتار و ارتباطات را به عهده بگیرند.
نوروپلاستیسیتی با تحریک تکراری فعال می شود، بنابراین گفتار درمانی مداوم برای بهترین نتیجه لازم است.
تمرینات گفتاردرمانی که باید در خانه امتحان کنید
در حالت ایده آل ، شما باید برای بهبود مهارت های زبانی خود با یک آسیب شناس گفتار زبان کار کنید. سپس ، می توانید از تمرینات گفتاری درمانی زیر برای تمرین در خانه در این بین استفاده کنید.
در اینجا چند تمرین گفتاردرمانی وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید:
1. بیرون آوردن و داخل بردن زبان
زبان خود را بیرون ببرید و آن را به مدت 2 ثانیه نگه دارید ، سپس آن را دوباره عقب ببرید. 2 ثانیه نگه دارید و تکرار کنید. این کمک می کند تا زبان شما برای حرکت با الگوهای هماهنگ آموزش یابد ، که به شما در تولید گفتار بهتر کمک می کند.
2. حرکت زبان از طرفی به طرف دیگر
برای این تمرین گفتاردرمانی ، دهان خود را باز کرده و زبان خود را حرکت دهید تا گوشه سمت راست دهان خود را لمس کنید. 2 ثانیه نگه دارید ، سپس گوشه سمت چپ دهان خود را لمس کنید. 2 ثانیه در این حالت بمانید و این کار را تکرار کنید.
3. بالا و پایین بردن زبان
دهان خود را باز کنید و زبان خود را بیرون بیاورید. سپس ، زبان خود را به سمت بالا و بینی خود ببرید. 2 ثانیه در این حالت بمانید ، سپس زبان خود را به سمت چانه پایین ببرید. 2 ثانیه در این حالت بمانید و این کار را تکرار کنید.
بهتر است همه این تمرینات گفتاردرمانی را جلوی آینه انجام دهید تا بتوانید بازخورد دیداری بگیرید.
4. بگویید سیب!
این یک تمرین ساده گفتاردرمانی است که مهارت های حرکتی دهان را بهبود می بخشد. لبخند زدن جلوی آینه را تمرین کنید. لبخند بزنید ، سپس آرام باشید. تا جایی که می توانید این کار را تکرار کنید.
آینه به این دلیل مهم است که بازخوردی را فراهم می کند که سوخت مغز شماست!
5. صورت شکل بوسه را تمرین کنید
وقتی تمرین لبخندها را به پایان رساندید ، سعی کنید با جمع کردن لب هایتان حالت بوسه را ایجاد کنید. لب های خود را جمع کنید ، سپس شل کنید. هرچقدر می توانید این کار را تکرار کنید. برای کنترل بهتر سرعت حرکت را کاهش دهید.
شاید برایتان مفید باشد: کاردرمانی دست چگونه است؟
6. تکرار جفت شدن حروف صامت و مصوت
اکنون که تمرینات گفتاردرمانی ساده را به پایان رساندیم ، اجازه دهید به فعالیتهای پیچیده تری بپردازیم.
یک صامت را که در گفتن آن مشکل دارید انتخاب کنید و سپس آن را با هر پنج صدا (آ اِ اُ اَ ای) جفت کنید. به عنوان مثال ، اگر با صدای “ر” مشکلی دارید ، پس بارها و بارها گفتن “را ، رِ ، رُ ، رَ ، ری” را تمرین کنید.
اگر میخواهید بیشتر تمرین کنید ، آن را با تمام حروف بی صدا امتحان کنید.
7. تولید جمله
به عنوان مثال ، بیماران مبتلا به آپراکسی گفتاری ، از نظر شناختی تولید زبان هیچ مشکلی ندارند. گرچه ، توانایی آنها در حرکت دادن لب ها و زبانشان مختل شده است.
بنابراین ، بلند خواندن فرصتی برای تمرین صحبت فراهم می کند. این حالت می تواند برای بیماران مبتلا به آفازی متوسط تا شدید ناامید کننده باشد ، پس باید صبور باشید.
با تمرین یک یا دو جمله برای مدت زمان کوتاه ، مثل یک یا دو دقیقه ، کم کم شروع کنید. سپس ، دوره های تمرین خود را افزایش دهید.
8. پردازش واجی
واج شناسی به الگوی اصوات گفتاری اشاره دارد. تمرینات گفتاردرمانی که به واج شناسی کمک می کنند ، می توانند به بیماران در بهبود توانایی تولید گفتار کمک کنند.
برای این تمرین حدس می زنید که در یک کلمه چند هجا وجود دارد. از یک نفر مراقب بخواهید که با شما بنشیند و کلمات مختلفی را بگوید. هر بار که آنها کلمه ای را گفتند ، حدس بزنید که هجاهای آن کلمه چه تعداد است.
مراقب شما برای ارائه بازخورد باید همیشه به شما بگوید که در درست می گویید یا غلط. بازخورد بخشی از مواردی است که این ورزش را درمانی می کند.
9. بازی با کلمات
بازی با کلمات تمرینات گفتاردرمانی عالی را برای بزرگسالان ایجاد می کند. اگرچه گفتاری تولید نمی کنید ، اما این بازی ها مهارت پردازش زبان شما را به چالش می کشند.
برای اینکه روی پردازش و درک تصویری خود کار کنید ، بازی های رایانه ای را امتحان کنید.
برای تمرین حل مسئله و پردازش تصویری ، بازی های کلمه ای مانند جستجوی کلمات یا جدول کلمات متقاطع را امتحان کنید.
بیشتر بازی های را مغزی وقتی به طور منظم تمرین کنید به بهبود گفتار کمک می کنند.
10. برنامه های تمرین گفتار درمانی
اگرچه تمرینات فرصتی مکانی عالی برای شروع هستند ، اما متناسب با وضعیت منحصر به فرد شما نیستند.
برای دستیابی به نتایج بهتر ، ایده خوبی است که سعی کنید از برنامه های گفتاردرمانی و شناخت درمانی استفاده کنید. این برنامه ها مشکل شما را ارزیابی می کنند و تمریناتی را برای پاسخگویی به نیازهای شما تعیین می کنند.
از همه بهتر ، برنامه های گفتار درمانی شامل صدها تمرین است تا بتوانید بدون نیاز به درمانگر ، از کیفیت درمانی برخوردار شوید. در حقیقت ، این برنامه توسط آسیب شناسان گفتار زبان طراحی شده است تا درمان بهتری را برای بیمارانشان در خانه فراهم کند.
در حالی که همیشه بهتر است با یک درمانگر کار کنید ، بسیاری از درمانگران بیماران را تشویق می کنند که از برنامه های گفتار درمانی در خانه در بین جلسات استفاده کنند.
اگر اصلاً نمی توانید صحبت کنید چه کاری باید انجام دهید
بیمارانی که نمی توانند بعد از سکته مغزی صحبت کنند ، به مرکز زبان مغزشان آسیب جدی وارد شده است. بازیابی به زمان و تلاش بیشتری نیاز دارد ، اما اغلب ممکن است.
بیمارانی که ساکت (موت) هستند قادر به انجام اکثر تمرینات گفتاردرمانی نخواهند بود ، اما می توانند یک قدم به عقب بروند و نوع دیگری از گفتاردرمانی را آزمایش کنند: آواز درمانی.
با کمال تعجب ، حتی اگر کسی نتواند صحبت کند ، معمولاً می تواند کلمات خود را بخواند. این به این دلیل است که گفتار یک عملکرد نیمکره چپ مغز است اما آواز عملکرد نیمکره راست مغز است.
یک روش منحصر به فرد به نام آواز درمانی به بیماران کمک می کند تا از این فرصت برای بهبودی استفاده کنند.
آیا باید با یک آسیب شناس گفتار زبان کار کنید؟
اگر با مهارت های گفتاری و شناختی مشکل دارید ، پس باید با یک آسیب شناس گفتار و زبان (SLP) همکاری کنید.
آسیب شناس گفتار و زبان برای کمک به شما در بازیابی گفتار پس از آسیب عصبی، آموزش دیده است و آنها در تمام زمینه های بازیابی گفتار که قبلا ذکر کردیم کار می کنند.
بیشتر افراد تا زمانی که بیمه پوشش دهد با گفتار درمانگر کار می کنند و وقتی بیمه آنها قطع می شود به سمت برنامه های گفتاری می روند.
برای کدام حوزه ها نیاز به کمک دارید؟
در اینجا برخی از حوزه های مربوط به گفتار وجود دارد که گفتار درمانگر شما ارزیابی می کند:
- صحبت كردن
- گوش دادن
- خواندن
- نوشتن
- درک مطلب
- توجه
- حافظه
- پردازش بصری
- حل مسئله
تمرینات گفتاردرمانی در این مقاله بیشتر بر توانایی تکلم شما متمرکز است.
با مهارتهای حرکتی دهانی که تنها فقط بخشی کوچکی از گفتار کلی شما استمی توانید با یک متخصص کار کرده و از برنامه های گفتاردرمانی استفاده کنید.
گفتار درمانگر شما حوزه های مشكل شما را ارزيابي كرده و براي برآوردن نيازهاي شما يك برنامه توانبخشي طراحي مي كند.
انجام بهترین تمرینات گفتاردرمانی
به طور کلی ، بهترین تمرینات گفتاردرمانی همان تمریناتی است که به طور مکرر و مداوم انجام می دهید. به این ترتیب مغز بهبود می یابد.
با این حال ، از آنجا که مهارت های مختلف در گفتار وارد می شوند ، مهم است که با کار با گفتار درمانگر یا استفاده از برنامه های گفتاردرمانی ، تمام نیازهای پایه را پوشش دهید.
و اگر در شروع کار مشکل دارید چرا که به هیچ وجه نمی توانید صحبت کنید ، پس آواز درمانی می تواند گزینه ای عالی برای شما باشد.
